上篮怎样让球旋转+++上篮怎样让球旋转起来

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于上篮怎样让球旋转的问题，于是小编就整理了3个相关介绍上篮怎样让球旋转的解答，让我们一起看看吧。

上篮的正确手型是什么？

上篮又按出手时手与肩的相对高度,分为高手上篮和低手上篮;上篮包括单手和双手两种手部动作，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别。 

高手上篮是指在球出手的瞬间，手腕高于肩部；而低手上篮则是指球出手的瞬间，手腕低于肩部以下。 

上篮一般称三步上篮或三步跨篮,是一项基本的投篮技术，它的最后出手可以是高手上篮，甚至是扣篮，一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用；而小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下，多用低手上篮增加隐蔽性 

三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习： 

从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。 

左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。 

高手上篮和低手上篮又分为单手和双手两种手部动作，同时又分为行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有反手、勾手的区别，常看NBA就知道像科比和麦蒂还喜欢加上一些身体旋转等花哨动作，那就更复杂了。 

简单地说，高手上篮是指在球出手的瞬间，手腕高于肩部；而低手上篮则是指球出手的瞬间，手腕低于肩部以下。

回答：上篮的正确手型：低手上篮时，持球手用全手掌托球的下部，掌心向上空出，随着身体向上、手臂遂渐向斜上举，接下来辅助手离开球，随着手臂继续上举至最高点时，手腕自下向上挑腕、拨指，使手指依次离开球，最后挑球的是食指指尖，让球逆时针旋转进入篮框。谨供参考！

什么是高手上篮和低手上篮？

1、高手上篮就是让球在出手瞬间，手是高于肩部的；而低手上篮，就是出球瞬间，手在肩部以下。

2、高手上篮，在遇到比自己高的防守队员的话，容易被盖帽，但是遇到比自己低的防守队员的时候很容易将球放进篮筐。

3、低手上篮，球有一个向上升的缓冲，比较柔和，比较容易进球，但是如果你的速度不够快，很容易遭到封盖。

怎么学会基础上篮？

要学会基础的上篮，可以参考以下步骤：
起跳：起跳时，保持平衡，注意脚步的站位和重心。力度和高度也要控制得当，以便于后续动作的完成。
空中姿态：起跳后，在空中的姿态应该是身体略微倾斜，两腿并拢，两臂自然伸直或弯曲。同时，保持身体的稳定性，尽量避免摇晃或失去平衡。
投篮方式：选择合适的投篮方式，可以根据自己的习惯和位置来选择。例如双手头上投篮和单手肩上投篮等。注意持球的稳定性和力度。
球出手的角度：球出手时的角度对投篮命中率有很大影响。选择合适的角度和高度，尽量避免受到对方防守的影响。同时，注意球出手时的力度和方向。
落地：投篮完成后，选择稳定的姿势落地，避免失去平衡或受伤。注意身体的保护和手部姿势的正确性。
持续练习：上篮是一项技术活，需要反复的练习和磨炼。在练习过程中，要不断纠正错误动作，提高技术水平。
观察学习：观看职业球员或优秀运动员的上篮动作，学习他们的技术和技巧，从中汲取灵感和知识。
获取指导：如果有机会，可以请教练或经验丰富的球员指导自己的上篮动作，给予指导和建议。
请记住，学习任何新技能都需要耐心和练习。不要因为一时的困难而气馁，持续努力才能取得进步和成功。祝你学习愉快！

到此，以上就是小编对于上篮怎样让球旋转的问题就介绍到这了，希望介绍关于上篮怎样让球旋转的3点解答对大家有用。